怎样让人体的肌肉能有力量
的有关信息介绍如下：
一般可以通过做抗阻运动、补充高蛋白等让人体的肌肉有力量。
想要强壮肌肉、增肌，加强肌肉力量，可以做度抗阻运动，做渐进性抗阻运动，能够增加肌肉爆发力、肌肉力量，进而达到增肌的目的。
另外想要增长肌肉，患者还要补充大量高蛋白的食物及碳水化合物，例如牛肉、全脂牛奶等高蛋白食物。
怎样让人体的肌肉能有力量
Simone
发布于 2024-05-23 17:02:12
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