车前子是什么

车前子是什么

车前子是一种非常常见的中药材,相信大家都不会陌生,车前子的排毒润肠功效特别好,但车前子不宜长期服用,否则会带来一些副作用,那么,车前子的副作用有哪些呢?

车前子茎粗短,叶长椭圆形,种子含珊瑚木、脂肪、粘胶等,是纯天然植物纤维的来源,车前子的毒副作用极小,而且车前子含有能吸收许多倍重的水分,形成果冻状的粘稠物质,增加粪便的含水量和体积,比其它植物纤维更好,能软化粪便,避免便秘,而且形成的凝胶有镇定作用,还能达到减肥少吃的目的。

车前子原产于伊朗和印度,车前子是用来治疗便秘、溃疡和高血压的。

车前子壳中含有大量的水溶性纤维,加上车前子的毒副作用很小,因此遇水后会膨胀形成几十倍的胶团,可增加饱足感,降低热量摄取并能维持粪便的水分和柔软度,促进肠道正常排空。

研究表明,车前子所含的纤维不仅能预防肠胃疾病,还能预防某些致命的疾病,研究指出,如饮食中缺乏纤维素,可使食物残留物在肠道停留的时间,增加致癌因子的产生,并增加致癌性因子的产生及与肠壁粘膜的接触时间,容易引致大肠癌或其它病变。

车前子的不良反应可能会导致肠内微生物的种类和数量发生变化,还会导致纤维的保水作用降低致癌物或有害物质的浓度,以及促进肠道蠕动,加快其排出,减少肠壁粘膜接触的时间,同时也可以防止或降低大肠炎等肠道疾病的患病率。

车前子经常被加在高纤早餐里作为补充纤维。

美国临床营养杂志一篇发表于肯塔基大学的研究人员的实验发现,车前子还能降低胆固醇,对降低心脏病风险有临床意义。

该研究使高血脂患者连续8周,每天食用几克车前子种子纤维,同时设计一套低脂饮食,使他们不会再摄入过多的脂肪。

许多肥胖的人身体都会出现一些症状,心脏病是主要的健康威胁之一,由于胆固醇过高,多吃高纤食物可以降低坏胆固醇,所以如果能多吃一些富含高纤维的食物,对预防心脏病非常有用。