开心果的功效与作用

开心果的功效与作用

开心果的功效为温肾暖胃、强身健体、润肠通便、益智健脑，作用为预防衰老、缓解皮肤干燥、保护视力、有益心脏健康，具体分析如下：

开心果味辛、涩，性温，入脾肾经，功效是温肾暖胃、强身健体、润肠通便、益智健脑。

预防衰老：开心果含有丰富的叶黄素、维生素E等抗氧化剂，可以保护皮肤免受氧化自由基损伤，具有抗衰老作用。

缓解皮肤干燥：开心果所含精油可以缓解皮肤干燥，精油能滋润肌肤，调节皮脂，是皮肤的天然保护伞。

保护视力：开心果含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

有益心脏健康：开心果是精氨酸来源之

一，精氨酸有助于提升人体内一氧化氮含量，而一氧化氮在降血压、降血糖，防治动脉阻塞上起着重要作用，适量食用开心果有益于心脏健康。

血脂高、肥胖人群。

食用过多可能导致腹痛。

建议：适量食用。