人不吃油对身体有什么危害

人不吃油对身体有什么危害

人不吃油会造成体内的营养不足，从而引发多种疾病，同时还会导致体内的脂肪减少，产生怕冷的情况。

油脂是人体必需的一种物质，适当的食用油脂可以帮助身体的正常运行，同时也可以提供热量。不吃油容易造成营养不足，从而引发多种疾病。

食用油可以分为植物油和动物油，两者都可以补充人体所需的微量元素，而食用油则是一种可以让食物保持新鲜、保持营养的媒介，如果经常不吃，会造成营养不足。

平时多食用少量的食用油，会在体内积聚成脂肪，脂肪对人体有一定的保护作用，防止内脏受到外界冲击，还能有效抵抗寒冷。

平时不吃油还会造成皮肤粗糙，或者是身体干燥，所以在饮食上要注意适量的摄入油脂，但是避免油脂过量的摄入，否则会增加体内的胆固醇的含量，以免引起脑血管病、心脏病等疾病的发生。

同时还要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，维持营养平衡，促进健康。