您的位置首页百科问答 女人36岁以后应该怎样保养那 Simone 发布于 2024-04-21 15:25:22 570 阅读 女人36岁以后应该怎样保养那的有关信息介绍如下:女人36岁之后要保养好身体,要从自己的饮食、睡眠,情绪、运动去调整。要做到营养均衡、三餐规律而且荤素搭配合理的饮食。每天要在晚上11点之前入睡,保证充足的睡眠,尽量避免熬夜。要保持稳定的情绪,尽量避免压力过大或者经常发脾气。适当的做一些有氧的运动锻炼。