钙镁锌吃多久才有效

钙镁锌吃多久才有效

钙镁锌制剂属于一种保健品，比如钙镁锌咀嚼片，根据临床经验分析，补充钙镁锌制剂可能需要服用1-2个月的时间才能有效，具体用药剂量和具体疗程都需要谨遵医嘱，以免盲目用药对自身健康造成损害。

钙镁锌制剂中含有钙、镁、锌，是身体不可缺少的微量元素，可以改善消化和吸收功能，促进胃肠蠕动，防止便秘，对于促进骨骼肌的生长和促进身高发育也有一定的作用，可预防骨质疏松、营养不良。

由于个人体质存在差异，对于补充钙镁锌制剂吸收的效果也会有所差异。

如果自身对于钙镁锌制剂的吸收性较好，一般服用1个月左右就可以见效，但是如果自身对于钙镁锌制剂的吸收性较差，则可能需要服药2个月，甚至是更长的时间才能够起到效果。

通常不建议患者急于见效而盲目进补钙镁锌制剂，以免增加肝肾负担，对身体健康造成伤害。

除了可以补充钙镁锌制剂外，还应适当摄入含有各种维生素的食物，如橙子、菠菜等。

如果不确定自身存在何种营养物质缺乏的情况，应及时前往正规医院的营养科就诊，并进行微量元素检测等明确具体情况，再进行针对性处理和治疗。