例假不规律怎么调理

例假不规律怎么调理

例假（月经）不规律，需根据不同的病因，采取不同的措施进行针对性的调理。常见的导致月经不规律的病因包括精神因素、不良的生活习惯、黄体功能不全、多囊卵巢综合征等。

1、精神因素：长期精神紧张、焦虑、忧郁、压力过大，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而导致月经不规律。对于此类患者来说，可以通过唱歌、听音乐或者与家人、朋友进行交流沟通，来释放内心的不良情绪，也可以通过运动，比如爬山、骑车等，来进行调理。

2、不良的生活习惯：过度节食、经常熬夜、长期吸烟或者饮酒等不良的生活习惯，可能会影响体内的激素分泌，从而导致月经不规律。对于此类患者来说，需通过纠正不良的生活习惯进行调理，患者要恢复正常的饮食摄入量，保证营养均衡，保证作息规律，避免熬夜，并注意戒烟戒酒。

3、黄体功能不全：该病患者由于存在黄体发育不全、过早退化、分泌孕酮不足，致使子宫内膜分泌反应不良，从而导致月经不规律。对于此类患者来说，以药物调理为主，患者可遵医嘱肌肉注射黄体酮、阴道内塞入黄体酮缓释凝胶或者口服微粒化黄体酮胶囊。

4、多囊卵巢综合征：该病患者卵巢内有较多未成熟的小卵泡，其不能形成成熟卵子而发生排卵障碍，这样就意味着患者在月经后期没有正常的孕激素，而正常的月经由雌激素和孕激素共同调控，当机体缺乏孕激素时，就会出现月经不规律的情况。对于此类患者来说，可通过调整生活方式、口服药物等方式进行调理，患者要注意限制热量摄入，戒烟酒、少喝咖啡，并进行适量、规律的锻炼，同时患者可遵医嘱应用复方醋酸甲地孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。

总之，导致月经不规律的病因比较多，建议患者及时到正规医院妇科就诊，进行血清激素水平测定、超声检查等，以明确具体病因，并进行针对性的调理，不建议自己随便进行调理。