怎么解决心理问题-新知问答

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怎么解决心理问题

可以主动调整自己，可以考虑心理治疗和药物治疗。一旦出现心理问题，及时寻求心理咨询师的帮助，如人文主义治疗、认知行为治疗、精神分析治疗、家庭治疗等。

无论采取何种治疗方式，都必须与心理咨询师建立良好的关系，尤其是在温暖的环境中，平等和谐地对待人际关系，学会说话和表达，慢慢克服心结，或发泄潜意识中的矛盾和冲突，最终使自己成熟。可以考虑自我调节，比如适当的锻炼，与人交流，学会表达。