轻功怎么练

轻功怎么练

问题补充说明：我看了一些关于轻功的资料,想练就要绑重物每天练习跳,可是怎么运气?是憋着气跳吗?(我不想练"草上飞",想练"旱地拔葱"),有些资料写的太深奥,都是术语(像顶气,吞气,)看不懂,练过的高手们能帮帮我吗?(像吞气,是像吞饭一样吗?)

少林轻身术

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-1-30

歌诀曰（少林真灵法师遗言360问答）：

轻身术法最难通，跑过红沿箩筐乘。

黄沙铺地上盖纸，每天三次跑不停。

去净纸张走沙上，轻似鹅毛无脚踪值采。

蹬上浮萍可渡水，竹签以上可飞腾。

枪尖以上能战斗，竖香火头能争战。

牛油大烛灯光战，离地八步可登空。

此为少林真玄妙，真正革蒸否游绝学在心中。

无德之人难学会，多核简地排件洲心数不正难练成。

不是老僧说胡话，正直无私出英雄。

练法：

1、用大口瓷缸一个，内盛清水550斤，身上和两腿共带四斤铁砂袋，在缸沿边行走，每土界沉负盟担甲乐紧京月取出清水15斤，身上加带铁砂1斤（铁砂可以烧红以后，用猪血浸沁7天，再埋地下49天，取出装袋，以责带缩免引起皮肤溃烂。

2、练至缸内的清水取净后，成为空缸为度。身上的铁砂已加至40斤，此须三年的苦功，仍要继续练习。此为第一法。

3、大箩筐内放满沙子（486斤）。身上共带5斤铁沙，每半月取去10斤沙子，身上加1斤铁砂，早午晚三时练习

4、经练习后，取净筐内的沙子，身上的铁砂加到导于总重53斤为度，早午晚三时继续习练。此为第二法。

5、用沙铺成一个通追，宽二尺，长不限制，严磁民已去存季跟宁例磁最短不少于一丈长，沙厚半尺，上边用薄桑皮纸盖一尺厚，减根步身上的53斤铁砂不减，每月加半斤，在纸上行走，每天去掉两张桑皮纸，早、午、晚三时持恒练习。

6、练习十年后，沙子上的桑皮纸全部去掉，身负113斤铁砂子玉者振唱言，在沙道上行走自如，无脚印，此为少林正品十氧执包晚氢宗的“踏雪无痕功”。

7、放下全身铁砂，可以蹬萍渡水，也可踏波浪渡江河，而不下沉，如脚踏浮萍叶过江河更为1：顷利，名为少林正宗的“蹬萍渡水功”。

8、可以身负20斤铁砂，在离地二尺高的木桩上行走，逐渐加至源训不去就定大更高，身上每月加铁砂一斤。

9、至全身铁砂总数加至100斤，木桩由粗变细，由矮渐高，用细竹竿漓地上露八尺为度。

10、至身上的铁砂又增至113斤，竹竿上梢削成尖锐锋利草抓笑沙整王针补脸注落的尖头仍能行走，即告成功，可以放下铁砂，空身在竹签上练拳，对打，名为少林正宗“签上飞腾功”。

11、放下铁砂，空身可在思更代粮触枪尖上行走，．赤脚跑跳，在上边单练对打，名为少林正宗“枪尖飞行功”。

12、进一步也可在香头上行走，不灭火头，对打单练，如走平地，名为少林正宗“竖香战斗功”。

13、再进步也可在灯烛上行走、战斗、单练，烛光不灭，名为少林正宗“灯光战县杂怕青希指草运宪斗功”。都要精心研练，方根条示委善女立可成功。

14、再进一步，可向前离地纵身，悬空走五至八步，方可落地，要进步提起中气，行走如常，此名为少林正宗“八步蹬空功”，又叫“空中走八步”。前前后后练成此（七大功法）轻身术法，须要二十年之久，学练成功很难，只有正直无私之人，心平气和之人，武德高尚卷房奏宜命族请她穿盟之人，严遵清规戒约人高措办候可独关，才能真正得到真传。

《功法略解》

1、

此少林轻身术功法是少林七十二艺中软功内壮功法，是专供练习人身敏捷轻飘的功夫，为传统轻身术法之一，是少林寺历代武僧经常研练的功夫。

2、少林轻身术功法在少林武术技击散打擒拿中起着重随期责示飞致原木赵要作用。它捉敌迅速，迎敌灵活，避敌自然，少林寺武憎历代都有名师，如一代武僧北齐稠禅师，二代武僧北周志刚禅师，三代武僧隋未子升禅师，四代武僧，唐代空空大禅师，五代武僧唐代宝轮（灵隐）禅师，及宋代福湖禅师，灵敏禅师，元代智安禅师，明代了真禅师，铁印禅师，元成掸师，清代清真师太，清玉师太，静修法师，真灵法师等，对此艺都有深的造诣。如真灵法师研练三十年之久，有一次他出山云游，路过金陵城北长江渡口，见有一少年在江边，被一大黑汉猛一脚踢入江中，众人都喊叫束手无策，真灵法师一见，连佛号也没来得及念，即纵身下水，正赶上这少年在水里乱抓乱冒，他老人家抓起少年的领子提着纵身上了岸边，老人家纵下水的地方离他起步的地点，有三丈远，可见功大纯厚。

3、练习轻身术的要点：主要以精神集中，心无所思，扫清心脑杂念，收身使中气上提，小心谨慎，方可走细小微物尖上，如不慎重，则有摔掉的危险；更要持之以恒苦苦修练，不要忽冷忽热乱练；要循序渐进，坚持不懈，不要突飞猛进，中途若休歇停止则功夫不进，经二十年纯功自然成材。

附：练功秘方

川乌20克、草乌20克、桑寄生20克、五加皮20克、地骨皮20克、桂皮15克、乳香15克、没药15克、牛膝20克、鸡血藤20克、青风藤20克、海风藤20克、勾藤15克、透骨草15克、铁脚威灵仙20克、红花10克、黄苗15克、续断15克、丝瓜络20克、松林皮18克、槐树皮18克、柳树皮18克、杨树皮15克、青盐100克。

以上诸药，放上清水浸泡煎药水，温洗脚部和小腿，要在练功后洗脚，每一剂药用20天后，另换新药再煎再洗。

功效：舒经络，坚肌肤和皮肉，壮骨骼，顺气血，加速功夫进展。

少林著名轻身术名师真灵法师曰：

“练习轻功要心静，功德无量体飞升。

中气上提尖上行，抖擞精神可登空。

练至有形归无迹，方知玄妙在用功”

少林点打名师如净师太曰：

“先师轻功属上乘，深功苦下数十冬。

轻身如燕救弟子，带回嵩山训成龙。

师弟如修继前辈，艺成云游胜群雄”。